Auto-Dumping ist eine einzigartige Eigenschaft von Menstruationsscheiben. Es ermöglicht dir, deine Scheibe zu entleeren, ohne sie zu entfernen.
So geht's:
- Setze dich auf die Toilette.
- Spanne deine Beckenbodenmuskeln an (wie wenn du versuchst zu pinkeln).
- Das Blut sollte anfangen zu fließen. Sobald es aufhört, entspanne deine Muskeln.
Was ist "Auto-Dumping" oder "Selbstentleerung" mit einer Menstruationsscheibe?
Auto-Dumping ist, wenn sich deine Menstruationsscheibe von selbst entleert, ohne entfernt werden zu müssen. Unter allen Periodenprodukten da draußen ist die Menstruationsscheibe die einzige, die für Auto-Dumping entwickelt wurde.
Während des Auto-Dumpings verschiebt und neigt sich die Scheibe leicht, wodurch das Blut natürlich aus deinem Körper fließen kann.
Es mag anfangs etwas seltsam klingen, aber du wirst es im nächsten Abschnitt besser verstehen.
Wie funktioniert Selbstentleerung mit einer Menstruationsscheibe?
Meistens entleert sich deine Scheibe von selbst, wenn du auf der Toilette bist, und das ist kein Zufall. Es ist einfacher für deine Menstruationsscheibe, Auto-Dumping zu machen, wenn du sitzt mit leicht erhöhten Beinen.
Außerdem, wenn du pinkelst oder Stuhlgang hast, spannst du natürlich deine Beckenbodenmuskeln an.
Diese Anspannung löst die Scheibe hinter deinem Schambein und neigt sie leicht in deinen Vaginalkanal. Dank dieser Neigung fließt das gesammelte Blut aus deinem Körper und in die Toilette.
Normalerweise, sobald das Blut vollständig abgelaufen ist, kannst du einfach deine Muskeln entspannen, und deine Scheibe sollte automatisch wieder an ihren Platz springen. Falls nicht, kannst du sie leicht mit deinem Finger hinter deinem Schambein neu positionieren.
Einmal entleert, kannst du deine Menstruationsscheibe wie gewohnt weitertragen.
Hier ist eine Zusammenfassung der Schritte:
- Setze dich auf die Toilette (Beine bei Bedarf leicht erhöht).
- Spanne deine Beckenbodenmuskulatur an (als würdest du versuchen, Urin herauszudrücken).
- Deine Menstruationsscheibe sollte anfangen, sich von selbst zu entleeren.
- Entspanne deine Muskeln, damit die Scheibe wieder an ihren Platz zurückkehrt.
Die Vor- und Nachteile des Auto-Dumpings bei Menstruationsscheiben
Vorteile des Auto-Dumpings bei Menstruationsscheiben
- Weniger Sauerei beim Entfernen: Du kannst deine Menstruationsscheibe entleeren, bevor du sie herausnimmst, was hilft, Blut an deinen Fingern zu vermeiden. Das wird besonders von denen mit stärkerer Blutung geschätzt.
- Super praktisch unterwegs: Ob du reist, bei der Arbeit bist oder einfach unterwegs, du kannst deine Scheibe in der öffentlichen Toilette entleeren, ohne deine Hände schmutzig zu machen und sie gleich wieder an ihren Platz bringen. Es ist ein Gamechanger, wenn du keinen einfachen Zugang zu Wasser hast.
Nachteile des Auto-Dumpings bei Menstruationsscheiben
- Weniger Kontrolle über deinen Fluss: Du kannst nicht immer kontrollieren, wann sich deine Scheibe von selbst entleert. Einige Nutzerinnen erleben unerwartete Undichtigkeiten beim Hocken, Husten oder Heben, aber wie du im nächsten Abschnitt sehen wirst, liegt das normalerweise an einem Größenproblem.
- Schwieriger, deinen Fluss zu verfolgen: Da sich die Scheibe von selbst entleert, kann es schwierig sein, genau zu messen, wie viel Blut du während deiner Periode verloren hast.
Entleert sich deine Menstruationsscheibe zu leicht, ohne sie zu entfernen? Wie kann man das stoppen?
Auto-Dumping sollte hauptsächlich passieren, wenn du auf der Toilette bist. Wenn es zu anderen Zeiten passiert, könnte es tatsächlich ein Zeichen für Undichtigkeiten sein.
Um dieses Problem besser zu verstehen und zu bewältigen, schau dir unseren vollständigen Artikel über Undichtigkeiten bei Menstruationsscheiben an.👈
Aber hier ist die Kurzversion: Wenn deine Menstruationsscheibe ständig verrutscht und ausläuft, jedes Mal wenn du hustest, niest oder dich einfach nur hinsetzt, ist die Chance groß, dass sie nicht die richtige Größe für dich hat.
In diesem Fall musst du möglicherweise eine Größe größer oder kleiner wählen.
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Machen alle Menstruationsscheiben Auto-Dumping?
Theoretisch ja. Alle Menstruationsscheiben sollten Auto-Dumping machen.
Wenn die Scheibe jedoch sehr eng in deinem Körper sitzt und etwas zu fest ist, kann das Auto-Dumping schwieriger machen. Weichere Scheiben neigen dazu, leichter Auto-Dumping zu machen.
Einige Modelle, wie die Diva Disc, sind mit einem Anti-Leak-System entwickelt, was Auto-Dumping viel schwieriger macht.
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Kann ich meine Scheibe länger als 12 Stunden tragen, wenn ich Auto-Dumping mache?
Auto-Dumping verlängert nicht die empfohlene Tragezeit. Auch wenn du Auto-Dumping machst, erhöht das längere Tragen der Scheibe das Risiko von Bakterienwachstum, was zu Toxischem Schocksyndrom (TSS) führen kann.
Wenn du jedoch normalerweise deine Scheibe alle 4 bis 6 Stunden wegen starker Blutung wechseln musst, kann Auto-Dumping dir helfen, sie bis zur vollen 8–12 Stunden Grenze zu dehnen.
Trotzdem trage deine Menstruationsscheibe niemals länger als 12 Stunden.
